"ARISE" 7 Day - Ho'oponopono Meditation & Yin Yoga Retreat, in Sardegna

Dal 20 al 26 Agosto 2023, avrai l’opportunità di conoscere e praticare il potente mantra hawaiano Ho'oponopono che ti permetterà di riconnetterti alla tua vera essenza e, come dice la parola stessa, “rimettere le cose in ordine”.

Un percorso di Yin Yoga e Meditazione profonda, all’interno di un contesto studiato esclusivamente per il tuo benessere, vicino al mare a alla meravigliosa Alghero, perla della Riviera del Corallo e della splendida Sardegna.

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LA LOCATION

Accogliente e meravigliosa villa con piscina, giardino e SPA, Shakti Retreats è pensata interamente per il benessere di corpo, mente e spirito.

A soli 7 km dall’aeroporto e a 4 km dalle spiagge e dalla città di Alghero, questo posto ti permetterà di riconnetterti alla natura e alla tua vera essenza regalandoti un nuovo concetto di vacanza.

Accanto alle pratiche di Meditazione e Yoga, pensate per donare relax ed equilibrio, qui da Shakti troverai un’offerta completa di attività ed escursioni per metterti in contatto con tutti gli elementi della natura. Ci troviamo infatti a poca distanza da Alghero, perla della Riviera del Corallo: un luogo ricco di spiagge e calette meravigliose, siti archeologici antichissimi e densi di energia, percorsi naturalistici all'interno di Parchi protetti. In questa suggestiva cittadina del Mar Mediterraneo, la cultura catalana si mescola a quella sarda dando vita a lingue, colori e sapori assolutamente unici.

Tutto questo farà da cornice a un viaggio unico, quello dentro di te.

DESCRIZIONE

La pratica di Ho'oponopono, parola che significa "mettere le cose a posto”, è un vero e proprio metodo di problem solving nato e praticato alle Hawaii, e poi diffuso in tutto il mondo per la sua efficacia.

Durante i giorni del retreat potrai abbracciare completamente questa meditazione, partendo dalle sue basi. Il mantra Ho’oponopono può essere applicato in qualunque situazione o difficoltà che si affronta nella vita, dalla salute, ai problemi di lavoro, finanziari, fino a quelli di relazione e interpersonali.

L’obiettivo di questa vacanza è portarti a riconoscere gli strumenti per agire consapevolmente per il tuo benessere, rimuovendo dolori inconsci sepolti e risolvendo le tensioni  per risorgere a nuova vita, nella leggerezza e nella felicità.

Lo Yin Yoga agirà in modo complementare rispetto alle pratiche meditative, poiché ti faciliterà il rilascio mio-fasciale: andrai così a sciogliere tensioni fisiche ed emotive, accumulate nell’arco di anni.

Completeranno e arricchiranno la tua esperienza e la tua vacanza le escursioni nei posti più incantevoli della Riviera del Corallo, che ti regaleranno benefici tangibili per corpo e spirito.

N.B. Le lezioni possono essere tradotte in Inglese.

Livello di abilità: le pratiche sono pensate per soddisfare tutti i praticanti, dai principianti agli avanzati.

>>>Vuoi sapere cosa succederà nel dettaglio in ognuno dei 6 giorni di ritiro ad Alghero?

Scorri sotto per leggere il programma completo.

A CURA DI

Manuela But è donna e madre, anima creativa e profonda, alla ricerca continua del vero Sè. Fino alla maggiore età, è profondamente appassionata di danza classica e agonista di nuoto. Nel 2001 scopre il mondo delle discipline olistiche e inizia il suo intenso percorso di pratica e studio coi più famosi docenti Yoga e Pilates a livello internazionale.

Dal 2008 è Senior Teacher di Pilates e Yoga (Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Therapy, Yoga in Gravidanza, Nidra Yoga, Pranayama, Meditazione del Tantra e Meditazione Ho’oponopono). Dal 2011 gestisce Shakti Studio, con la massima dedizione e cura per il prossimo. Nel suo infinito moto di scoperta e viaggi, trova nuove radici nell’antica terra sarda, ricca di storia e meraviglie naturali. In questa isola sacra, fonda Shakti Retreats insieme al marito Marco.

PROGRAMMA

Domenica 20.08 (Arrivi)

·  Dalle ore 17:00 Check in nelle stanze (è possibile lasciare i bagagli e accomodarsi in giardino o piscina anche nelle ore precedenti)

·  19:30-21:00 Cerchio di benvenuto e Meditazione

·  20:00-21:00 Buffet

Lunedì 21.08

·  07:45-08:15 Ho’oponopono Meditation - step 1

·  08:15-09:00 Yin Yoga

·  09:00-10:00 Colazione

·  Dalle 10:00 giornata libera

·  19:00-19:50 Restorative Yoga

·  20:00-21:00 Cena

Martedì 22.08

·  07:45-08:15 Ho’oponopono Meditation - step 2

·  08:15-09:00 Yin Yoga

·  09:00-10:00 Colazione

·  Dalle 10:00 Giornata libera

·  20:00-21:00 Cena

Mercoledì 23.08

·  07:45-08:15 Ho’oponopono Meditation - step 3

·  08:15-09:00 Yin Yoga

·  09:00-10:00 Colazione

·  Dalle 10:00 Giornata libera

·  20:00-21:00 Cena

Giovedì 24.08

·  07:45-08:15 Ho’oponopono Meditation - step 4

·  08:15-09:00 Yin Yoga

·  09:00-10:00 Colazione

·  Dalle 10:00 Giornata libera

·  19:00-19:50 Yoga Nidra con campane tibetane

·  20:00-21:00 Cena

Venerdì 25.08

· 07:45-08:15 Ho’oponopono Meditation – final step

· 08:15-09:00 Yin Yoga

·  09:00-10:00 Colazione

·  Dalle 10:00 Escursione a cavallo in spiaggia (facoltativa) oppure giornata libera

·  19:30-20:00 Cerchio di Meditazione conclusivo

·  20:00-21:00 Buffet

Sabato 26.08 (Ripartenza)

·  8:00-9:00 Colazione e saluti

·  Entro le ore 10:00 Check out dalle stanze (è possibile lasciare i bagagli e accomodarsi in giardino o piscina anche nelle ore successive)

Cosa è INCLUSO nella quota di iscrizione:

·  1 massaggio SPA - durata 60’

·  1 Cerchio di Meditazione e benvenuto

·  1 Cerchio conclusivo di Meditazione

·  4 Pratiche guidate di meditazione Ho’oponopono

·  4 Yin Yoga

·  1 Restorative Yoga

·  1 Yoga Nidra con campane tibetane (rilassamento profondo guidato)

·  5 Pernottamenti in camere singole, doppie o triple

·  5 Colazioni Brunch

·  4 Cene vegan/vegetarian, cruelty free e km zero

·  1 Pranzo picnic con escursione al Rifugio di Mare-Parco Naturale Porto Conte

·  Estratti o frullati freschi pomeridiani

·  Acqua, tè e tisane per l’intera durata del soggiorno

·  7 Giorni di utilizzo del giardino, della piscina e del whirlpool

*** Approfitta del nostro sconto 200€ Early bird entro il 15 Marzo 2023!

I primi 3 iscritti avranno anche in OMAGGIO una classe Pilates semi-privata con attrezzi oppure un massaggio viso 30'.

Per arricchire la tua vacanza, sono DISPONIBILI previa prenotazione:

·  Trasporto dall’aeroporto o dal porto

·  Classi private o semi-private di Pilates con attrezzi, Yoga, Meditazione, TRX, HIIT

·  Massaggi SPA e trattamenti olistici

·  Escursione a cavallo e visite

·  Lezioni SUP Yoga o SUP o Surf

·  Uscite in barca a vela o gommone

·  Lezioni di cucina

·  Lezioni di pianoforte

·  Lezioni di ballo

·  Servizio bar e bevande extra dalla colazione in poi (frullati, estratti freschi, drinks)

·  Aperitivi, cene e serate speciali (nelle serate libere).

PRENOTA SUBITO IL TUO POSTO!

Email info@shaktiretreats.it

Tel. 328 8166955